Ex zurück – wichtige Tipps

Gast – Blog Heute ist von einem meiner Lieblingsschriftsteller, Virginia Clark , der nie Worte zerkleinert , wenn es um Dating und Beziehungen kommt. Sie schreibt über ein sehr häufiges Problem für viele Frauen – die geben viel zu viel von sich selbst in ihren Beziehungen in derHoffnung, die Dinge umzudrehen. Ich habe mich dort gewesen, und es ist eine frustrierende No-Win – Situation!

Haben Sie verantwortlich gemacht, sich jemals zu viel in einer Beziehung geben? Wenn Sie haben, haben Sie wahrscheinlich fühlte Groll für nicht immer zurück, was Sie fühlen, ist für alle Ihre Bemühungen zu verdanken. Hinzu kommt, dass, wenn der Mann, den Sie so viel gab an jemand anderen bewegt hat, fühlt es sich wie diese Frau jetzt die Vorteile bekommen, die Sie gehen ex zurück Tipps und Strategie sollten.

Darüber nachzudenken, wie man so viel gab können Sie nachts wach zu halten, wie Sie selbst verprügeln für so dumm zu sein.

Aber eine bessere Nutzung dieser Zeit wäre, sich zu fragen, warum Sie sich so viel geben lassen und so wenig dafür bekommen? Was trieb Sie Krümel zu begleichen, wenn man ihn den ganzen Kuchen fütterten? Die Antwort ist einfach. Sie waren in einem “pay as you go” Beziehung.

Wie geschieht das? Wahrscheinlich Dinge begann stark und es schien, als ob er wirklich gepflegt. Aber die meisten Beziehungen (es sei denn, Sie mit der “one” sind) beginnen zu zischen und zu verbrennen und das ist, wenn wir Frauen Panik. Wir beginnen zu fühlen, dass es an uns, zu bekommen, dass “loving feeling” zurück.

Man könnte vermuten, dass dieser Mann nicht unser Mr. Right ist, aber die Angst, allein zu sein oder wieder treibt uns beginnen zu müssen, um zu dieser Webseite versuchen und machen es zu arbeiten. Wir bekommen die verrückte Idee, dass, wenn wir ihm zeigen, wie sehr wir ihn lieben, und wie gut wir sein können, werden sie für uns selbstverständlich in gleicher Weise reagiert zurück. Aber es funktioniert nicht auf diese Art und Weise; in der Tat ist es das Gegenteil.

So, wie wir ihnen zeigen, wie wir uns fühlen? Wir beginnen “zu zahlen” für die Liebe. Zum Beispiel: wir Wäsche waschen, das Haus zu reinigen, einkaufen und kochen, kaufen Geschenke und Leckereien, Geld geben, oder im Allgemeinen gehen uns aus dem Weg, um ihre Bedürfnisse zu kümmern. Bei keiner dieser Maßnahmen sind falsch, aber es ist die Absicht, die hinter ihnen, die zählt. Wir haben Mühe, Zeit und Geld in einen Mann das Interesse zurück bekommen, aber wir töten uns in den Prozess. Wir zahlen und zahlen und wenig bis gar nichts dafür bekommen.

In einer gesunden Beziehung, haben beide Partner ihre, alles zu geben. Sie haben 100 Prozent investiert werden. Wenn Sie “zahlen, wie Sie gehen” Sie haben hier den Ausschlag gegeben und nicht zu Ihren Gunsten. Also fragen Sie sich, wenn Sie verärgert fühlen, dass Sie “geschuldet” etwas in Ihrer Beziehung sind. Wenn Sie sind, dann ist es ein guter Hinweis darauf, dass die Gefühle zwischen den beiden von Ihnen nicht mehr gegenseitig. Wenn Sie halten “zahlen” das Gefühl wird nur stärker werden und die Dinge werden schlimmer. Es ist ein Signal zu stoppen geben und zurückziehen.

Ist ein Anhalten veranlasst ihn, zu intensivieren und zu beginnen, die zurück, wird das Gleichgewicht wieder hergestellt. Aber wenn sich nichts ändert, bedeutet dies, Sie sind hier immer noch in einem “pay as you go” Beziehung. Es ist ein Zeichen dafür, dass, was man hatte nicht mehr und es ist wahrscheinlich Zeit zu gehen weg.

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Panikattacken und Todesangst!

Die Angst vor hellem Tageslicht ist mit einer Panikstörung verbunden sind, entsprechend der neuen Forschung. Panikstörung ist, wo eine Person wiederkehrende und regelmäßige Panikattacken hat. Es scheint etwa doppelt so häufig bei Frauen zu sein, wie es bei Männern. Frühere Studien haben gezeigt, dass es eine starke saisonale Komponente in einer Panikstörung ist, aber dies ist die erste Studie, die speziell an Panikstörung Patienten Reaktionen auf Licht zu suchen. Also so sollten man bei Panikattacken was tun? Hier ist ist Antwort, was man bei Panikattacken tun muss!
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Die Angst vor hellem Tageslicht ist mit einer Panikstörung verbunden sind, entsprechend der neuen Forschung an der ECNP Kongress in Berlin vorgestellt.

Panikstörung ist, wo eine Person wiederkehrende und regelmäßige Panikattacken hat. Im Vereinigten Königreich, wirkt sich dies etwa zwei von 100 Menschen, und es ist etwa doppelt so häufig bei Frauen wie bei Männern ist. Frühere Studien haben gezeigt, dass es eine starke saisonale Komponente in einer Panikstörung ist, aber dies ist die erste Studie, die speziell an Panikstörung Patienten Reaktionen auf Licht zu suchen.

Eine Gruppe von Forschern der Universität von Siena (Italien) im Vergleich von 24 Patienten mit einer Panikstörung (PD) gegen 33 gesunden Kontrollen.Mit Hilfe eines Standard-Lichtempfindlichkeits Assessment Questionnaire (PAQ), stellten sie fest, dass gesunde Kontrollen eine leichte (statistisch nicht signifikant) Tendenz zeigte photophilen zu sein – bis zu hellem Licht angezogen werden. Im Gegensatz dazu zeigten die Patienten mit einer Panikstörung mittlere bis hohe Abneigung gegen helles Licht – lese hier mehr.

Die Lichtempfindlichkeits Assessment Questionnaire Themen fragt mit einer Reihe von Fragen über ihre Haltung gegenüber Licht, zum Beispiel “Mein ideales Haus verfügt über große Fenster” oder “Sonnenlicht ist so ärgerlich mir zustimmen oder nicht, dass ich eine Sonnenbrille tragen, wenn ich aus gehen . ” Die Mittelwerte in der Lichtempfindlichkeits Assessment Questionnaire waren wie folgt: Patienten mit Photophobie erzielte 0,34 (± 0,32 SD), gesunden Probanden erzielte 0,11 (± 0,13 SD).

Nach führen Forscher, Dr. Giulia Campinoti: “Es gab mehrere Hinweise gegeben, dass Photophobie mit Panikstörung assoziiert ist, zum Beispiel bei manchen Menschen, Panikattacken Fluoreszenzlicht auslösen kann es hatte auch festgestellt, dass Menschen mit einer Panikstörung schützen sich oft aus. Licht, beispielsweise durch Sonnenbrillen trägt.

Wir glauben, dass Photophobie eines der Elemente ist, die das Risiko von Menschen unter Panikattacken leiden, erhöhen kann, aber das ist eine kleine Studie, so muss sie von einer längerfristigen Follow-up-Studie bestätigt werden. Zum Beispiel müssen wir weiterhin werden im Zusammenhang mit der Zeit, wenn die Lichtempfindlichkeit und Panikattacken zu verstehen. Wenn wir dies bestätigen können, dann können wir in der Lage sein, Maßnahmen zu ergreifen, einige der Auslöser zu vermeiden zu Panikattacken (wie da erklärt). Es ist wichtig zu beachten, dass unsere Arbeit eine Verbindung zeigt, die nicht unbedingt eine Ursache und Wirkung. Wir wissen noch nicht genau, was die Beziehung sein könnte, aber es gibt wahrscheinlich einige zugrundeliegende biochemische Grundlage. ”

Kommentar zum ECNP, Professor Siegfried Kasper (Wien), sagte: “Dies ist eine sehr interessante Studie, die unsere früheren Befund bestätigt, dass Angst Komponenten innerhalb Depression kann nicht mit Lichttherapie behandelt werden.”


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Herzrasen bei Panikattacken

Patienten mit einer Panikstörung haben fast doppelt so hohes Risiko für eine koronare Herzkrankheit, und die auch mit Depressionen sind fast drei mal das Risiko diagnostiziert wurde, entsprechend der neuen Forschung.
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Patienten mit einer Panikstörung haben fast doppelt so hohes Risiko für coronaryheart Krankheit, und die auch mit Depression diagnostiziert wird, sind bei almostthree mal das Risiko, nach neuen Forschung.

Die Studie in der aktuellen Ausgabe von Psychosomatische Medizin konzentriert sich onthe Krankengeschichten von fast 40.000 Menschen aus der Zeit, die sie, wie, leiden unter Panikstörung diagnostiziert werefirst.

Lead-Autor Andres Gomez-Caminero, Ph.D., sagt der largecohort Studie “Highlights, zum ersten Mal, die potenziellen foradditive Auswirkungen verschiedener psychiatrischer Erkrankungen auf cardiovascularhealth … und es ist wirklich die Grundlage für neue Forschung in dieFlaeche von Herz-Kreislauf setzt Risikoabschätzung bei Patienten mit mentalillness. ”

Der Bericht konzentriert sich auf die Krankengeschichten aus einer Datenbank von 17 Millionen Patienten gemeinsam von 30 Managed-Care-Anbieter erhalten.

Panikstörung beinhaltet unerwartete und wiederholte Episoden ofintense durch körperliche Symptome wie Schmerzen in der Brust, Herzklopfen, Atemnot, Schwindel oder abdominaldistress begleitet Angst. Panikstörung Patienten sind eher weiblich, Übergewicht, Raucher und haben eine Geschichte von Depressionen.

Etwa 2,4 Millionen Amerikaner jährlich Erfahrung Panikattacken, und die Manifestationen oft imitieren Symptome an einem Herzinfarkt. Thedisorder kann durch Medikamente und Psychotherapie behandelt werden.

Die koronare Herzkrankheit ist ein Oberbegriff für Prozesse thatreduce den arteriellen Blutfluss zum Herzen. Fast 14 millionAmericans haben eine Geschichte der koronaren Herzkrankheit, die in den Vereinigten Staaten Todesursache ist derführenden.

Die Autoren der Studie sagen, dass der Mechanismus, mit dem Panikstörung incidentsof koronare Herzkrankheit auslösen könnten nicht known.However ist, stellen sie fest, dass bestimmte Stressreaktionen zu Depressionen alreadyhave das Risiko einer koronaren Herzkrankheit zu erhöhen gezeigt, whichreinforces der Studie Schluss, dass die Assoziation zwischen einem panicdisorder und koronare Herzkrankheit “, schlägt die Notwendigkeit forcardiologists und Internisten Panikstörung zu überwachen” in der interestof schneiden das Risiko einer koronaren Herzkrankheit.

Jack Gorman, MD, Professor pf Psychiatrie und neuroscienceat Mount Sinai School of Medicine, nennt die Studie “eine mehr pieceof Beweise dafür, dass die Stimmung und Angststörungen … deutlich Risiko für Herzerkrankungen increasethe” und fügte hinzu, dass mehr Arbeit erforderlich ” tounderstand die grundlegende biologische Verbindung zwischen dem Gehirn und dem heartthat erklärt diese Phänomene. ”

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Glaxosmithkline Pharmaceuticals finanziert die Studie whileGomez-Caminero wurde für die Firma arbeiten. Gomez-Caminero ist jetzt withBristol-Myers Squibb.

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Panikattacken endlich loswerden!

Ältere Frauen, die mindestens eine ausgewachsene Panikattacke erleben kann ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall und ein erhöhtes Risiko für Tod in den nächsten fünf Jahren nach einem neuen Bericht haben müssen. Panikattacken beinhalten die plötzliche Entwicklung von Angst, Angst oder extreme durch vier oder mehr zusätzliche Symptome begleitet Beschwerden, je nach Hintergrund-Informationen in dem Artikel. Sie können sporadisch oder als Teil einer Angststörung, wie Panikstörung, soziale Angststörung  – daher muss man bei Panikattacken das tun! oder Phobien auftreten.
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Ältere Frauen, die mindestens eine ausgewachsene Panikattacke erleben kann ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall und ein erhöhtes Risiko für Tod in den nächsten fünf Jahren, nach einem neuen Bericht haben müssen.

Panikattacken beinhalten die plötzliche Entwicklung von Angst, Angst oder extreme durch vier oder mehr zusätzliche Symptome begleitet Beschwerden, je nach Hintergrund-Informationen in dem Artikel. Sie können sporadisch oder als Teil einer Angststörung, wie Panikstörung, soziale Angststörung oder Phobien auftreten.

Jordan W. Smoller, MD, Sc.D., von Massachusetts General Hospital, Boston, und Kollegen untersuchten 3.369 gesunden postmenopausalen Frauen (Alter 51 bis 83 Durchschnittsalter 65,9). Als sie die Studie zwischen 1997 und 2000 trat, füllte die Frauen in den letzten sechs Monaten einen Fragebogen über das Auftreten von Panikattacken aus. Sie wurden dann für durchschnittlich 5,3 Jahre lang beobachtet, um zu sehen, ob sie aus irgendeinem Grund, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall oder gestorben war.

Etwa 10 Prozent der Frauen berichteten, eine ausgewachsene Panikattacke in den sechs Monaten vor der Studie mit. Nach Ansicht der Forscher für andere kardiovaskuläre Risikofaktoren angepasst, mit einer oder mehreren Panikattacken mit viermal das Risiko von Myokardinfarkt (Herzinfarkt), dreimal das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall und fast zweimal das Risiko des Todes verbunden war von jede Ursache. Diese Verbände blieb nach der Depression zu steuern, was darauf hindeutet, dass Panikattacken kann ein separater, unabhängiger Risikofaktor für kardiovaskuläre Ereignisse sein.

Die Ergebnisse Panikattacken auf die Liste der Emotionen und psychiatrischen Symptomen hinzufügen, die bereits auf das kardiovaskuläre Risiko in Verbindung gebracht wurden, einschließlich Depression, Wut und Feindseligkeit, die Autoren beachten. Panikattacken könnte mit anderen kardiovaskulären Risikofaktoren, wie Bluthochdruck in Verbindung gebracht werden. Alternativ könnte Angst unerwünschte kardiovaskuläre Effekte, wie Koronararterien-Spasmus, Tendenz zur erhöhten Blutgerinnung oder Herzrhythmusstörungen bei.

“Diese Ergebnisse legen nahe, dass Panik Angst ein Marker für ein erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Morbidität und Mortalität bei postmenopausalen Frauen”, schlussfolgern die Autoren. “Zukünftige Studien sind notwendig, den kausalen Zusammenhang, wenn überhaupt, zwischen Panikattacken und kardiovaskuläre Ereignisse zu klären. Unsere Ergebnisse legen jedoch nahe, dass ältere Frauen mit jüngeren Geschichte von Panikattacken sind eine Untergruppe bei erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall, bei denen eine sorgfältige Überwachung und Senkung des kardiovaskulären Risikos kann besonders wichtig sein. ”

Diese Forschung ist in der Oktober-Ausgabe von Archives of General Psychiatry veröffentlicht.

Referenz: Arch Gen Psychiatry. 2007; 64 (10): 1153-1160.

Die Health Initiative Frauen Programm wird von der National Heart, Lung and Blood Institute, US Department of Health and Human Services finanziert. Die Myokardischämie und Migräne-Studie wurde von Glaxo Wellcome (heute Glaxosmithkline) gefördert.

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